Szukaj
0
0
Koszyk jest pusty
Suma 0
Realizuj zamówienie

  • Dziewczyny, na start!

Dziewczyny, na start! Dziewczyny, na start!
Brak towaru
16.52
Do przechowalni
Wpisz swój e-mail
Opinie
Wysyłka w ciągu 3 dni
Cena przesyłki 9.99
Odbiór osobisty 0
Paczkomat InPost 9.99
Kurier dpd 11.99
Kurier InPost 11.99
Kurier dpd pobranie 16.99
Kurier InPost pobranie 16.99
Dostępność 0 szt.
Waga 0.15 kg
EAN 9788328304727
Zostaw telefon
  • Opis
  • Parametry
  • Opinie i oceny (0)
  • Zadaj pytanie
Biegaj zdrowo na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych. Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj. Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu. Nie każdy musi od razu biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze! Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok? Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować? Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie? Jak biegać zdrowo? Jak nie nudzić się w czasie biegów? Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj! Z mamą na start wciąganie w biegi rodziny i znajomych. Bieganie nie jest nudne biegi górskie, w terenie, maratony na orientację. Wybieranie sprzętu i ubrania buty, biustonosz, spodnie, koszulka. Brzydka pogoda i dobre ubranie podstawy filozofii biegania. Wybieranie miejsca dla siebie asfalt kontra teren. Motywacja klucz do wszystkiego. Rejestrowanie treningów sposobem na motywację. Pierwszy w życiu start przygotowania. Bieganie a jedzenie zdrowa dieta dla biegacza. Odpoczynek nieprzeceniona wartość snu. Rozsądnie z bieganiem postawa, błędy, ryzyko kontuzji. Zrób życiówkę w swoim tempie!
Autor Katarzyna Karpa, Anna Karpa
Wydawnictwo Septem
Stron 256
Rok wydania 2015
Oprawa broszurowa
Format 15x21 cm
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.

  • Oceń

Jakość
Funkcjonalność
Cena
Podpis
Opinia
Podpis
E-mail
Zadaj pytanie
Sklep internetowy na oprogramowaniu Sky-Shop.pl sky-shop.pl
  • Sklep zamknięty

Sklep tymczasowo niedostępny